Einsamkeit ist tödlicher als Rauchen, Fettleibigkeit und Bewegungsmangel. So kann sie mit dem täglichen Konsum von 15 Zigaretten verglichen werden. Soziale Kontakte versorgen uns mit verschiedenen sozialen und psychologischen Ressourcen. Sie beeinflussen unsere Persönlichkeit, indem sie die soziale Identität beeinflussen. Normen, die in einer Gruppe vorherrschen, bestimmen, welche Meinungen und Aktivitäten uns wichtig sind und wie wir uns in bestimmten Situationen verhalten. All diese Faktoren wirken sich also auf unsere Gesundheit aus. Um gesund zu bleiben ist es also notwendig tragfähige soziale Bindungen aufzubauen.
Interventionen gegen Einsamkeit?
Der Social Identity Approach to Health (SIAH) geht davon aus, dass der Einfluss von Einsamkeit auf die Gesundheit nur in dem Umfang erlebt werden kann, wie man sich als Teil der Gruppe empfindet. Im Folgenden haben wir einige Interventionen zusammengestellt, die dabei helfen sollen das Empfinden von Einsamkeit zu reduzieren.
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Persönliche Besuche – Kontakte ermöglichen
Die geltenden Kontaktbeschränkungen, Besuchsverbote sowie die Anforderungen an den Mindestabstand stellen eine große Hürde für persönliche Besuche dar. Im Folgenden sollen auf einige Möglichkeiten eingegangen..
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Digitale Kommunikation
Wenn face-to-face-Kontakte nicht oder nicht im gewünschten Umfang möglich sind, gibt es verschiedene Möglichkeiten, auf digitalem Wege miteinander in Kontakt zu treten. Im Folgenden sollen..
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Freizeitaktivitäten – Kreativ aktiv
In Zeiten von Corona leiden insbesondere auch gemeinsame Freizeitaktivitäten mit Familie und Freunden unter dem Kontaktverbot. Aktivitäten wie Spazieren gehen, in einem Café sitzen oder..
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Sportliche Angebote – Bewegung hält gesund
Bewegung hilft uns Stress abzubauen und unsere innere Ruhe wiederzufinden. Für viele Menschen bedeuten Bewegung und Mobilität Unabhängigkeit und Selbstständigkeit. Gerade für Menschen, die aus..
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Musikalische Angebote
Musik, oder gemeinsames Musizieren, spielt im Alltag vieler Menschen eine wiederkehrende Rolle. Neben aktiven musikalischen Angeboten wie bei Chören, mussten auch passive musikalische Angebote, wie..
K
Kochen und Backen – Gemeinschaft geht durch den Magen
Das (gemeinsame) Kochen ist in vielen Haushalten ein etabliertes alltägliches Ritual. Das Kochen und gemeinsame Essen in gemütlicher Atmosphäre bietet eine gute Gelegenheit miteinander zu..
B
Briefkontakt – Analog verbunden
Eine simple Möglichkeit mit den Familienmitgliedern und Freunden in Kontakt zu treten sind analoge Briefe und Postkarten. Der Briefkontakt bietet zudem die Gelegenheit mal wieder..
